美容と健康のためのエッセイ

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美容と健康のためのエッセイ

ヨーグルトとナッツで、死ぬほどツラい腹痛になる?同じものを毎日食べるとアレルギーに!

こんにちは!ラクトです。 今日は、私の体験談を書いていきたいと思います。 あなたはある日突然、原因不明の激しい腹痛に陥ったことはありませんか? 私はとある期間ずーっと、朝から死ぬほどツラい腹痛が続い
精神・こころ

【研究結果】不安とストレスには、乳酸菌が効く!マウスを使った実験も紹介!

日本はストレス社会だから、会社や学校でイヤな思いをしている人も多いはずだ。 すぐにでも逃げ出したいのだが、そうはいかないよな。 でも、そんなとき、 「ストレスや不安が軽くなる方法があるよ」
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【完全版】ヨーグルトの”絶対に譲れない”選び方!健康効果を得るために必要な条件を全て解説!

ヨーグルトの健康効果を得るために、「ヨーグルトを毎日食べよう」と考えている人は多いですよね。 私も毎日ではありませんが、かれこれ何年もヨーグルトは継続的に食べ続けています。美味しいし、朝食にすれば準備がラクですからね(
美容と健康のためのエッセイ

【研究】女性の鬱病リスクはヨーグルトで34%低下する!ただし低脂肪のものは逆効果?

こんにちは、ラクトです! いきなりビックリするようなタイトルですが、今回の話はタイトル通り。 女性の鬱病のリスクは、ヨーグルトを食べるだけで大幅に減らすことができます。 「ヨーグルトを食べる
美容と健康のためのエッセイ

低脂肪のヨーグルトは買ってはいけない理由。ダイエット効果ゼロ、鬱病リスク増加も?

さて突然ですが質問です。 あなたはスーパーで、腸内環境をキレイにするため、ヨーグルトを買おうとしています。 以下のように、2つのヨーグルトが並んでいた時、あなたならどちらを買いますか? 特にダイエッ
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