美容と健康のためのエッセイ

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美容と健康のためのエッセイ

ヨーグルトを食べても便秘が治らない5つの理由!こんな食べ方してませんか?

こんにちは!ラクトです。 ヨーグルトって、便秘を治す万能食品……というイメージがありますよね。 しかし、「ヨーグルトを食べても便秘が治らない!」と悩む人が多いのも現状。 ヨーグルトに冷凍バナ
美容と健康のためのエッセイ

【厳選5位まで】短鎖脂肪酸を出す食べ物ランキング!痩せて、アレルギーと糖尿病も改善しよう!

こんにちは!ラクトです。 「短鎖脂肪酸」という言葉を知ってるあなたは、相当な健康マニア。 短鎖脂肪酸とは、酪酸とか酢酸・プロピオン酸……などの脂肪酸の総称。 これ、NHKスペシャルなんかで話
精神・こころ

【研究結果】「疲れやすい」のは、腸内フローラが原因であることが判明。慢性疲労症候群の研究。

このページに来た人は、「最近、とても疲れやすい…」なんて思っていないか? 会社に学校、子育てなどとても忙しい毎日を送っている人は疲れやすくなっているだろうし、反対に特に何もすることがなくても、「一日中だるい」なんていう人もいる
美容と健康のためのエッセイ

赤ちゃんの腸内フローラは、どんな状態か?

赤ちゃんはドンドン成長していくし、気づいた頃には見違えるくらい、体も大きくなっている。 それと同じくらい、赤ちゃんの腸も成長しているんだよ。 大人と赤ちゃんって、見た目はもちろん全然違うだろ。 でも、それ以
精神・こころ

腸内フローラとうつのカンケイを、科学的に分かりやすく書いていく。

うつ病とか抑うつなど、精神面で少し辛い思いをしている人はとても多い。自分がなってしまったら本当に辛いし、どこまでもマイナス思考になってしまって、何もやる気が起きないよな。 「朝起きて、何もやる気が出ない」
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