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NHKスペシャル「腸内フローラ 〜解明!驚異の細菌パワー〜」の内容をまとめました!肥満・老化・糖尿病・うつなどの謎に迫ります!

NHKスペシャルって、本当に質が高くておもしろい内容が放送されるのですが、その中でも2015年2月に放送された 『腸内フローラ 〜解明!驚異の細菌パワー〜』 は日本中に多くの影響を与えた、バツグンの内容で
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ヨーグルトはいつ・どれくらい食べるのがいいのか?おすすめの食べる時間と、1日の適量をお伝えします。

ヨーグルトが健康にいいことはもはや日本中での周知の事実ですが、 「いつ食べるのがいいのか」 「どれくらい食べるのがいいのか」 といった点はあまり把握していない方も多いのではないでしょうか。
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ビフィズス菌などの、善玉菌が減る原因は何か?食の改善が大切ですが、減ることを前提として毎日を送りましょう。

腸に関する健康に関心のある方なら、ビフィズス菌が人間にとって大切であることは当たり前の事実。 本当に心から御礼を言いたいくらい、私たちの体に計り知れないイイ影響を与えてくれています。 しかしそんな中、 「ビ
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プロバイオティクス、プレバイオティクスを日本で1番分かりやすく解説します!つまりは、善玉菌とオリゴ糖。

今回は基礎知識を分かりやすく解説したいと思います。 腸内フローラとか、健康や美容に関心のある方はテレビや雑誌なんかで 「プロバイオティクス」(probiotics) とか 「プ
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日本人の腸内フローラの特徴!平安時代から獲得したスシ・ファクターなど、3000年の歴史を守ろう!

私たちの美容と健康に重大な影響を与える腸内フローラ。腸内フローラとはざっくり言うと、 「腸にどんな細菌が、どんな割合で住み着いているか?」 のことですが…、もちろんそれは国や民族によって変わります。日本人
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