【研究結果】納豆でアンチエイジング?若返り薬「エクオール」の効果を徹底解説!

老化防止には納豆! 美容と健康のためのエッセイ

こんにちは、ラクトです!

 

今回に私が1番伝えたいこと、それは、

 

納豆は、アンチエイジング・老化防止に最高の薬です!

 

ということ。

 

断言しますが……、数ある食品の中で、もっとも老化防止に効果があるのは納豆なんです!!

老化防止には納豆!

この発泡スチロールの下にそんなものが隠されているとは……!!

 

ラクトが腸内細菌の専門家として、ハッキリ言ってもいいですか。

 

「とりあえず納豆食べてればアンチエイジングできますよ。」

 

これ、本当なのです。

 

今回は、この事実を研究結果を交えて、あなたに分かってもらうことが目的です。

 

先に結論を言うと、

 

  • アンチエイジング
  • 老化防止

 

というよりは、肌のシワを伸ばす効果があるんです。

エクオールで肌の綺麗な人

いつまでも若々しい人は、間違いなく今回お知らせすることを守れば、お肌の老化を食い止められるはず。

 

では早速読んでみてください!

 

老若男女関わらず、毎日納豆を食べたくなりますよ??

 

腸内細菌が作る!!エクオールの威力

納豆の老化防止効果、エクオール

なぜ納豆がアンチエイジング・老化防止にいいのか……という説明。

 

キーワードは、

 

エクオール

 

です。

 

今回は何があっても、この最高の老化防止薬、エクオールの話をしないといけません!!

 

このエクオールっていうのは…、科学的に実証された、若返り薬なんですよ。

 

肌のシワがみるみるなくなっていく、魔法みたいな成分なのです。

 

これ、納豆を食べることで体内で作られるんです!!!

 

エクオールの若返り効果は科学的に証明された!

驚くのはココから。

 

納豆を食べて体内に作れるエクオール、それがお肌のシワを伸ばすアンチエイジング効果があることを証明した実験があるんです!

 

腸内フローラの決定版ともいえる本から引用しましょう。

腸内フローラは若返り薬、エクオールを作る。

実験では、50代から60代の女性およそ90人を、エクオールが入った錠剤を飲む人と飲まない人に分け、

3ヶ月間、目尻のシワを追跡しました。

すると、エクオールを飲まなかった人はだんだんシワが深くなっていったのに対し、

飲んだ人は、シワが浅くなっていったのです。

まさに、エクオールが肌を若返らせたかのような効果です。

NHKスペシャル取材班(2015)やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実Kindle位置No.387より

 

カンタンに言うと、

 

エクオールを飲んだだけで、50~60代の女性の目尻のシワが消えた!!!

 

という衝撃的な結果。。

 

論より証拠で、以下の写真を見てみてください!

 

エクオールの効果写真

NHKスペシャル取材班(2015)やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実Kindle位置No.397より

 

ええ!?シワがめちゃくちゃ減っている!!!

 

これ、NHKスペシャルで放送された信頼できる研究データなのですが、エクオールを飲んだ3ヶ月後です。。

 

怪しい通販サイトのBefore-Afterじゃないですよ(笑)。

 

これだけではないですが、いろいろと勉強しているうちに私が確信しているのは、

 

エクオールを体内で作れば、老化しない!!

 

という事実。

 

老化防止どころか、若返らせてくれる

 

のがエクオールのスゴイところなんです。

 

エクオールと納豆の関係

「じゃあ、納豆にエクオールが入っているのか??」

 

というと、ちょっとそこは複雑なんです。良く聞いてください。

納豆にエクオールは入っていない

 

納豆の中にはエクオールは入っていません。腸内細菌の協力が必要なんです!!!

 

大豆を材料にして、腸内細菌がエクオールを作るのです。

 

大豆+腸内細菌=エクオール

 

だと考えましょう。

納豆からエクオールが作られる

 

だからまぁ、腸内細菌は大豆をエサ(材料)にしてエクオールを作るので、別に豆腐でも豆乳でもどっちでもいいといえばいい。。

 

ただ、発酵食品である納豆の方が腸内細菌の動きを活性化できるから、できれば納豆をオススメしてるんですよね。

 

納豆菌は腸の中で乳酸菌を増やすパワーを持っているので、アンチエイジング効果は大豆食品の中でも1番なのです。

 

しかし仕方ないので、納豆ニガテな人は、豆腐などで大豆を摂ってくださいよ!

 

最後に注意点……。エクオールが作れないかも??

「やったわ!!エクオールのために納豆や大豆製品を食べまくろう!」

 

と考えている人、いますよね?その通りで、毎日大豆製品を食べることで老化は防止できます。

 

その点は間違いありません。

 

しかし一点の懸念点があります。それは、

 

遺伝的に、エクオールが作れる人と、作れない人がいる

 

というところ。実は、あなたはエクオールを作れないかもしれないのです。

エクオールを作れない人も?

エクオールの本抜粋

じつは、エクオールを作る腸内細菌は、誰もが持っているわけではありません

調査によると、”エクオールを作れる人”は、日本人のおよそ2人に1人

NHKスペシャル取材班(2015)やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実Kindle位置No.422より

 

実は、エクオールを作ってくれる腸内細菌は、乳酸菌の一種である、

 

ラクトコッカス20-92

 

という菌。つまり、コイツを腸内に持っている人が、日本人の2人に1人しかいないんです。

 

だから、ラクトコッカス20-92を持っていない人たちは、エクオールを作れないんです。

ラクトコッカスでエクオールを作れる人、作れない人

上の図はちょっと残酷な(?)事実ですが、「作れない人」はいくら納豆を食べても、”若返り薬”エクオールは作れない!!!

 

なんでも、近年の日本人は和食より洋食を食べて育つようになったから、大豆をエサにしてたラクトコッカス君は日本人の腸から徐々にいなくなってるみたいです。

 

これ、専門の機関を通して尿検査をしないと、

 

自分がエクオールを作れるのか作れないのか

 

がわからないんですよ。気軽に調べることはできません。

 

ただ、もしラクトコッカスを持っていなくてエクオールを作れない体質だったとしても、大豆製品をたくさん食べることは老化防止に大切ですよ。

 

なぜなら大豆にはもともと大豆イソフラボンが入っていて、こちらもお肌の老化を防止してくれる役割があるから。

 

なのでいずれにせよ、毎日納豆や大豆製品を食べて、ドンドン若返っていきましょう!

 

エクオールをどうしても作りたかったら

そんな!!!エクオールを絶対に作って、老化を防止したい!!

 

って思いますよね。

 

ここでお待たせ、確実にエクオールを摂取する反則技(?)をラクトがご紹介しますね。

確実にエクオールを摂れるサプリメント

 

こんな前置きしておいて申し訳ないんですが(笑)、めっちゃカンタンなことです。

 

それは、

 

エクオールを直接飲むこと。

 

カンタンですよね(笑)。。

 

上で紹介した、この実験。

エクオールの効果写真

これ、納豆などの大豆製品を食べたのではなく、そのままエクオールの錠剤を飲んでたんですよね。

 

その3ヶ月後の結果です。

 

なので、若々しくなりたい人はエクオールの錠剤を飲んじゃいましょう。それが1番科学的で効率的な老化防止作戦です。

 

日本で買えるエクオールサプリメントは何種類かあるんですが、

 

  • コスパよし
  • 摂取量も十分ある

 

のが以下の商品。

 

テレビでも話題のゆらぎ対策「エクオール」1日2粒で摂取目標10mgをクリア

 

ちょっとサイトが女性向けっぽいんですが、ラクトも飲んでるから男性でも大丈夫ですよ(笑)!

 

あと、

 

「これを読んで毎日納豆を食べようと思うけど、オナラが出ちゃう!!」

 

という悩みの人は、以下も読んでみてくださいね。

安心して納豆を食べるために

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