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日本人の腸内フローラの特徴!平安時代から獲得したスシ・ファクターなど、3000年の歴史を守ろう!

私たちの美容と健康に重大な影響を与える腸内フローラ。腸内フローラとはざっくり言うと、 「腸にどんな細菌が、どんな割合で住み着いているか?」 のことですが…、もちろんそれは国や民族によって変わります。日本人
美容と健康のためのエッセイ

便の量・回数は、一日どれくらいがベストか?女性の平均お通じ回数から考えて、理想のお通じは1日1回です。

こんにちは、腸の健康専門家のラクトです。 早速、今日にあなたにお伝えすること。 それは、一日の理想の排便回数について。 腸の健康や美容を意識するとき、絶対に避けて通れないのが安定したお通じ。
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ダイエットで、「つい食べてしまう」のが問題ない理由!ガマンが必要なダイエットより、食べてもいいダイエットを目指そう!

「やせたい!」 という人は、老若男女問わず日本中にたくさんいますよね。 その中の1番の悩みは、 「これを食べたいんだけど、太るからガマンしなきゃいけない!!」 というもの。
美容と健康のためのエッセイ

便秘解消したいなら、生活習慣を変えろ!毎日”コレ”をやれば、便秘はすぐ治る。

こんにちは!!ラクトです。 便秘に悩んでいる人って、とっても多いですよね。 Yahoo!知恵袋を検索しても、こんなにずら~っと便秘の悩みが。 ・Yahoo!知恵袋「便秘」検索結果 Tw
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思春期・反抗期の子育てに悩むなら、子どもの腸内フローラを改善しよう!食生活が、子どもの精神状態を変える唯一の方法です。

〜 このページは、あくまでも「一つの可能性」としての文章です。 中学生や高校生などのお子様をお持ちで、 「子どもが思春期、どう育てていけばいいか分からない…」 とお悩みの親御さんは過度
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