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腸内フローラは、俺たちをファーストフードのトランス脂肪酸から守ってくれる!いつも腸に優しい生活をしておこう!

タイガーくんは、以前に以下の記事で「ファーストフードを食べ続けたら、腸内細菌の半分が死ぬ……」という恐ろしい事実を勉強して以来、大好きなファーストフードを食べないようになったのです。
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「フレンチ・パラドックス」とは何?我慢せず、食べながら健康になれる!

フレンチ・パラドックスという言葉は、 「フランス人って、脂肪分たっぷりの食べ物をたくさん食べているのに、健康に長生きしているのはナゼ?」 という意味で使われています
精神・こころ

【研究結果】不安とストレスには、乳酸菌が効く!マウスを使った実験も紹介!

日本はストレス社会だから、会社や学校でイヤな思いをしている人も多いはずだ。 すぐにでも逃げ出したいのだが、そうはいかないよな。 でも、そんなとき、 「ストレスや不安が軽くなる方法があるよ」
美容と健康のためのエッセイ

【完全版】ヨーグルトの”絶対に譲れない”選び方!健康効果を得るために必要な条件を全て解説!

ヨーグルトの健康効果を得るために、「ヨーグルトを毎日食べよう」と考えている人は多いですよね。 私も毎日ではありませんが、かれこれ何年もヨーグルトは継続的に食べ続けています。美味しいし、朝食にすれば準備がラクですからね(
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運動することで、腸内フローラは改善する!運動により腸内細菌を刺激できるぞ!

運動が健康に良いということはなんとなく誰もが知っている事実だよな。 運動する人と、全くしない人では健康に大きな違いが出てくる。 例えばカロリーが消費できるとか体脂肪を落とすことができる…など普段言われている効果は
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