こころ

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精神・こころ

【研究結果】不安とストレスには、乳酸菌が効く!マウスを使った実験も紹介!

日本はストレス社会だから、会社や学校でイヤな思いをしている人も多いはずだ。 すぐにでも逃げ出したいのだが、そうはいかないよな。 でも、そんなとき、 「ストレスや不安が軽くなる方法があるよ」
美容と健康のためのエッセイ

【研究】女性の鬱病リスクはヨーグルトで34%低下する!ただし低脂肪のものは逆効果?

こんにちは、ラクトです! いきなりビックリするようなタイトルですが、今回の話はタイトル通り。 女性の鬱病のリスクは、ヨーグルトを食べるだけで大幅に減らすことができます。 「ヨーグルトを食べる
精神・こころ

腸内フローラとうつのカンケイを、科学的に分かりやすく書いていく。

うつ病とか抑うつなど、精神面で少し辛い思いをしている人はとても多い。自分がなってしまったら本当に辛いし、どこまでもマイナス思考になってしまって、何もやる気が起きないよな。 「朝起きて、何もやる気が出ない」
精神・こころ

子育てでイライラする時は、腸内フローラの改善で対抗してくれ!食べ物を変えれば、精神も落ち着くぞ!

赤ちゃんはめちゃくちゃ可愛いのだが、「かわいい」だけで済むほどラクな存在じゃないよな。大変なことがたくさんあるし、体がもたないこともあるだろう。 赤ちゃんはそんな存在だから、子育てでイライラしない親なんて、この世に一人
精神・こころ

ストレスに対抗することが、腸への一番の思いやり!腸内フローラの悪化は、食べ物で改善可能です。

世の中はストレス社会と言われていますが、特に春は学校や職場が変わることもあり、知らず知らずのうちにストレスを受ける季節。 いきなりなんですが、会社や学校でストレスを抱えているアナタ、体の調子に悩みを抱えていませんか??
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