実験

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美容と健康のためのエッセイ

【研究】女性の鬱病リスクはヨーグルトで34%低下する!ただし低脂肪のものは逆効果?

こんにちは、ラクトです! いきなりビックリするようなタイトルですが、今回の話はタイトル通り。 女性の鬱病のリスクは、ヨーグルトを食べるだけで大幅に減らすことができます。 「ヨーグルトを食べる
精神・こころ

腸内フローラとうつのカンケイを、科学的に分かりやすく書いていく。

うつ病とか抑うつなど、精神面で少し辛い思いをしている人はとても多い。自分がなってしまったら本当に辛いし、どこまでもマイナス思考になってしまって、何もやる気が起きないよな。 「朝起きて、何もやる気が出ない」
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【研究結果】社交性のある行動が、腸内フローラを改善することが判明!たまには他人と交流しろよ!

腸内フローラっていう、腸内細菌の集まりが人間の美容や健康にめちゃくちゃ深いカンケイがあることは知ってるよな。 まぁ、俺らの腸には100種類、合計100兆を越える腸内細菌がウヨウヨいるんだが、その種類とか数って、多ければ
美容と健康のためのエッセイ

【経験談】1日1食生活の実践者が、デメリットについて語る!腸内環境に悪影響を及ぼすことは今スグやめよう!

こんにちは!!ラクトです! 今回は、一日一食生活について語っていきます。 一日一食で生活したいと考えている人、探してみるとたくさんいらっしゃいますね〜。 数原くんを好きになってからほんまに夜
精神・こころ

【経験談】腸内フローラを改善したら、精神面で充実してきた話。活力不足なら、腸を整えてみたら?

今回は私の個人的な、嘘偽りのない経験談を。 腸内フローラ・腸内細菌に関する勉強をして、自分の生活に活かしていった結果、別人のように活力みなぎる毎日になった話を書いていきたいと思います。 あなたの周りにも、
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